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| ·介质: | VCD | ·颜色: | 彩色 |
| ·片长: | 2碟/套 | ·字幕: | 中文 |
| ·ISRC: | CN-A71-01-0015-0 | ·对白: | 国语 |
| ·制作年份: | |||
| ·出品: | 大陆 | ·出版商: | 中国青少年音像出版社 |
| ·所属类型: | 百科 |
| · | 商品特殊说明: |
| · | 商品促销说明: |
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主讲:孙正德(北京体育大学教师) 针对中老年人身体特点,合理安排运动量! 灵活关节、舒筋活络,促进中老年健康! 生命在于运动!本操是一套特别关爱中老年朋友的运动健身操,它根据中老年人的身体特点,针对各关节的不同情况,合理安排了不同的运动量,主次分明,重点突出,整体演练与分解教学相结合,简单易练。此操能全面促进人体血液循环,对灵活关节、舒筋活络、预防各种中老年病会有很大的帮助。 (上) 第一节:手腕关节运动 第二节:肘关节运动 第三节:肩关节运动 第四节:头颈运动 第五节:扣击腹背运动 (下) 第六节:躯干运动 第七节:髋关节运动 第八节:膝关节运动 第九节:踝关节运动 第十节:整理运动 |
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