商品信息
·介质: VCD ·颜色: 彩色
·片长: 1碟/套 ·字幕: 中文
·对白: 国语

·制作年份: ·出品: 大陆

·所属类型: 百科 

 
 
 

商品简介
      ★健美私人教练!健身房·青春时光!把健美教练请回家!

    ▲主讲示范:步建军(北京知名健身教练)

    增强三角肌快速锻炼法!

    当今男士不但要拥有成功的事业,更追求健康健美的体魄。因此,男子健美越来越受到关注和欢迎。宽阔的肩膀是最能体现男性的雄健,更是健美的重要标志。因此锻炼肩部肌肉是男性朋友非常关注的运动。

    本套操特邀著名健身教练步建军,配合科学合理的运动原理,运动量适中,热身、健美操结合器械,锻炼效果非常显著。本套操对于锻炼肩部肌肉非常有帮助,使练习者的前、中、后三角肌都能得到全面的锻炼。

01、热身运动
02、器械力量训练分组详解
03、影响健美效果的五大因素
04、美肩器械训练动作方法
05、肩部柔韧健美操
06、整理放松