商品信息

·介质：	VCD	·颜色：	彩色
·片长：	1碟/套	·字幕：	中文
		·对白：	国语

·制作年份：

·出品：

大陆

·所属类型：

百科

商品简介

★健身房·青春时光、把健美教练请回家！     结实臀部肌肉、提臀健美小诀窍！ 讲解示范：王莹     国家级健美教练、中央电视台“健身房 青春时光”电视教练、国家一级健美操艺术体操裁判、全国第一、三届大学生健美操大赛亚军、曾两次获得黑龙江省健美操大赛单、双、三人冠军、2001年北京市浩沙健身形象小姐大赛冠军、个人健美操大赛冠军     本套操的动作专门针对臀部锻炼而全新编排。由著名健身教练王莹为您度身定做。有氧健身操结合踏板操，全面有效地锻炼臀部肌群，可以起到很好的收紧臀部肌肉和提臀美体的效果。 01、课程安排 02、热身准备 03、美臀训练动作全套演示 04、臀部肌群分析 05、美臀训练动作详细讲解 06、美臀踏板操详细讲解 07、美臀踏板操全套演示 08、拉伸放松