商品信息

·介质：	VCD	·颜色：	彩色
·片长：	1碟/套	·字幕：	中文
		·对白：	国语

·制作年份：

·出品：

大陆

·所属类型：

百科

商品简介

★健身房·青春时光、把健美教练请回家！     消耗腿部多余脂肪、练出修长美腿绝招！ 讲解示范：王莹     国家级健美教练、中央电视台“健身房 青春时光”电视教练、国家一级健美操艺术体操裁判、全国第一、三届大学生健美操大赛亚军、曾两次获得黑龙江省健美操大赛单、双、三人冠军、2001年北京市浩沙健身形象小姐大赛冠军、个人健美操大赛冠军     本套操的动作专门针对腿部锻炼而全新编排。由著名健身教练王莹为您度身定做。全面锻炼腿部肌肉，有效消耗腿部多余脂肪，改善腿形。练就健美、结实的修长美腿。 01、热身准备 02、训练动作全套演示 03、训练动作详细讲解 04、腿部主要运动肌群 05、塑腿训练有氧操 06、整理放松