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产品描述
 商品信息 |
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| ·作者： | 尼娅·拉克罗斯 |
| ·图书文字： | 简体 | ·每套： | 1本 |
| ·图书情况： | 32开/93页/ 千字/ 装本 |
| ·出版地 ： | 大陆 |
| ·所属类型： | 家庭 |
| 商品简介 |
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| ★抚摸是让婴儿安静和满足的最好方法。而按摩，对于因快节奏的工作和生活方式而心历交瘁的人来说，则是最有效的放松及保健方式。 ★本书介绍了按摩的手法、力度及部位等方面，起到了引导和帮助我们正确按摩，从而达到最佳效果的作用。本书讲解清晰、重点突出、内容全面。跟随彩色图解演练示范，你可在一个周末学会一种或掌握一门技艺。 ■目录： *前言 *为周末做准备 房间和器材 油 准备活动 呼吸意识 手 自我按摩 注意姿势 按摩手法概述 *周末课程 第1天： 姿势放松法 力量平衡 被动运动 开始按摩 轻抚法 其他轻抚法 揉捏法 揉按法 叩击法 第2天： 解除紧张的按摩 敏感部位 肢体 结束按摩 *周末之后 全身按摩 增强触觉 分离你的技能 提高你的技艺 站立姿势 *词汇表 |
